El cansancio es el síntoma que experimentan con mayor frecuencia los pacientes con cáncer. El cansancio puede tratarse; sin embargo, la mayoría de los pacientes no comunican síntomas a su médico con la idea de que quizá no sean "importantes". El cansancio relacionado con el cáncer puede tener una repercusión notable en la calidad de vida, así como los síntomas físicos.
El simple hecho de tener un cáncer puede causar cansancio. Otras causas son:
- Tratamientos agresivos de cirugía, quimioterapia o radioterapia
- Anemia inducida por la quimioterapia
- Trastornos del sueño
- Angustia emocional
- Trastornos médicos preexistentes: diabetes incontrolada, problemas tiroideos, cardiopatías o artritis reumatoide
Afrontar el cansancio;
- Haga ejercicio con regularidad. Un paseo de 20 minutos puede ayudarle a relajarse, pero no haga ejercicio por la noche.
- Limite las siestas si es posible. Si se ve obligado a echarse una siesta, intente que no supere los 30 minutos y haga algo activo inmediatamente después de despertarse.
- Evite el consume de alcohol, cafeína, chocolate y nicotina por la noche.
- Apague la televisión una hora antes de acostarse. Escuche música tranquila o tome un baño caliente en su lugar.
- Lleve un régimen de sueño regular, incluso durante el fin de semana.
- No lea, vea la televisión ni trabaje en el dormitorio.
- Si no se ha quedado dormido en 15 minutos, vaya a otra habitación. Evite la estimulación mental y vuelva a la cama cuando note somnolencia. Si sigue sin poder quedarse dormido, levántese de nuevo y repita estos pasos según sea necesario.